-照着做,你就能战胜拖延 (去梯言系列)
        -前 言
        -目 录
        -第1章 拖延心理学,关于拖延的5个心理效应
            -等待效应:思维呆板、行动迟缓
                -下班前20分钟你在干什么
                -现在就做,不要等待
                -战拖有术:巧用等待效应趋利避害
            -超限效应:快乐的痛苦代价
                -超限效应过犹不及
                -超过限度适得其反
                -战拖有术:恰到好处,避免超限效应
            -鸵鸟效应:逃避现实、消极悲观
                -一只不敢面对现实的鸵鸟
                -你到底害怕什么
                -战拖有术:正确避免鸵鸟效应
            -视网膜效应:对他人行为的模仿和学习
                -看法怎样,世界便怎样
                -鸡蛋里挑骨头难得好感
                -战拖有术:克服视网膜效应的影响
            -最后通牒效应:搭上末班车
                -了解最后通牒效应
                -临时抱佛脚
                -战拖有术:利用最后通牒效应激发正能量
        -第2章 可怕的真相:拖延症害你有多深
            -充满挫败感,丧失前进的动力
                -你越想赢,你就越会输
                -输什么也别输心情
                -失败只是暂时性的挫折
                -战拖有术:有效克服失败恐惧症
            -碌碌无为:甘于平庸,一事无成
                -庞大的碌碌无为群体
                -随波逐流风险大
                -“打破”黑洞,敢于冒险
                -战拖有术:从此刻起抓住机会
            -恶性循环:自我否定,身心俱疲
                -自我否定引发恶性循环
                -职业倦怠症的深渊
                -调整心态,找回自信
                -战拖有术:自我激励15法
            -激情不再:满足现状,得过且过
                -你的激情去哪儿了
                -混日子的“橡皮人”
                -追求卓越,重燃激情之火
                -财富跟着激情走
                -战拖有术:恢复工作激情的4点建议
        -第3章 别固执!缺憾也是一种美
            -谁都不完美,勇于承认不完美
                -完美的苛求态度
                -承认不完美
                -战拖有术:承认不完美,接受自己的不足
            -尽心尽力胜过尽善尽美
                -不求尽善尽美,但求尽心尽力
                -战拖有术:从实际出发量力而行
            -迅速转弯,别在错误里拖延
                -每天反省一下自己
                -自我反省,自我提高
                -拒绝认错使问题更加严重
                -战拖有术:从过去的错误中走出来
            -用理智克制冲动
                -情绪成就你,也毁灭你
                -情绪会相互传染
                -善用情绪带来的影响
                -战拖有术:克制冲动的方法
        -第4章 别瞎忙!目标有了事就成了
            -成功的道路是由目标铺成的
                -哈佛商学院的调查
                -清楚地知道自己需要什么
                -制定明确清晰的目标
                -战拖有术:制定清晰目标的标准
            -看准目标,坚持不懈
                -切忌制定太多中长期目标
                -情有独钟,绝不三心二意
                -化整为零,拆分长期目标
                -量化目标,提高效率
                -战拖有术:目标要能够量化
            -用计划为目标导航
                -凡事有计划,有备无患
                -没有计划,终将一事无成
                -有计划做事,是一种好习惯
                -每日、每周、每年计划都要做
                -战拖有术:制订有效的工作计划
        -第5章 日事日清,今天的事今天做完
            -处理事务有条有理
                -办公室里常见的两类人
                -积极地行动起来
                -战拖有术:关键时刻果断选择
            -今天的事不要推到明天做
                -关注今天,活在今天
                -每天有每天的理想和决断
                -该做的事赶紧去做
                -解除拖延症的困扰
                -战拖有术:解决拖延习惯的方法
            -分清轻重缓急,工作举重若轻
                -第一流的人做第一流的事
                -做要事而不是做急事
                -把第一位的事放在第一位
                -战拖有术:工作分清主次,设定优先顺序
        -第6章 主动负责,不找借口
            -责任比能力更重要
                -明白自己的责任是什么
                -责任所在,不要推辞
                -对工作负责就是对自己负责
                -如何培养责任心
                -战拖有术:承担责任时的4条原则
            -没有任何借口
                -成功者从不寻找借口
                -责任面前,没有借口
                -战拖有术:只要结果,不要借口
            -成功属于善于找方法的人
                -方法总比问题多
                -方法比态度更重要
                -战拖有术:找出问题的症结所在
        -第7章 你的时间你做主:超级时间管理
            -时间无限,生命有限
                -具备时间观念
                -精确地计算时间
                -时间的价值
                -战拖有术:认识时间陷阱
            -避免淹没于琐事之中
                -善于自制,不荒废时间
                -走自己的路,让别人去浪费时间
                -洁身自好,不听他人隐私
                -简单生活,不为物役
                -放弃也是一种节时策略
                -抛弃无用的虚名
                -不滥用时间管理
                -战拖有术:善用零碎时间
            -调整时间点数
                -早到公司1小时
                -午餐时间延后1小时
                -平时买礼物
                -夜间逛超市
                -把24小时变成48小时
                -战拖有术:树立现代时间观念
            -拒绝不速之客的造访
                -避免不必要的干扰
                -处理来自上级的干扰
                -处理来自下级的干扰
                -处理来访者的干扰
                -战拖有术:在工作中学会拒绝
            -将办公桌从“文山纸海”中拯救出来
                -办公桌是工作的一面镜子
                -办公环境需要整理与装饰
                -让你的办公桌整洁有序
                -战拖有术:养成整理办公桌的好习惯
        -附 全球政经圈对拖延者的忠告和提醒
            -马云告诫年轻人:拖延等于死亡
            -比尔·盖茨:我是如何克服拖延的
            -史蒂夫·乔布斯:怎样获得自己想要的东西
            -本杰明·富兰克林:教你5招克服拖延
            -约翰·皮尔庞特·摩根写给儿子的一封信:有效利用时间
            -约翰·戴维森·洛克菲勒写给儿子的一封信:利用碎片化时间学习
            -奥里森·马登:做事要当机立断
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