-习惯的力量(精编图文版)
            -目录
            -前言
                -习惯疗法
        -第一部分 个体的习惯
            -第一章 习惯回路 习惯是如何运作的?
                -某段记忆比另一段更重要?
                -暗示、惯常行为和奖赏
                        -图1.1
                        -图1.2
                        -图1.3
                        -图1.4
                        -图1.5 习惯回路
                -习惯是脆弱的
                        -图1.6 尤金的习惯回路
                -寻找幸福的能力
            -第二章 渴求的大脑 如何创造新习惯
                -“白速得”与全民刷牙的习惯
                        -图2.1 霍普金斯对白速得习惯回路的构想
                -“纺必适”的除异味策略
                -满足潜意识的成就感
                        -图2.2 胡里奥在喝到黑莓汁时大脑对奖赏的反应
                        -图2.3 胡里奥的习惯回路
                        -图2.4 胡里奥在喝到黑莓汁前大脑内发生的奖赏反应
                        -图2.5
                        -图2.6
                        -图2.7
                        -图2.8 胡里奥的习惯回路
                        -图2.9
                        -图2.10
                        -图2.11
                -渴求驱动习惯
                        -图2.12 纺必适习惯回路
                        -图2.13 白速得牙膏真正的习惯回路
            -第三章 习惯改变的黄金法则 为什么习惯会发生变化
                -海盗队:不是创造新习惯,而是改变球员的旧习惯
                            -习惯改变的黄金法则 为什么习惯会发生变化
                            -你无法根除坏习惯,你只能改变它
                            -原理:用同样的暗示,提供同样的奖赏,改变中间的惯常行为
                        -图3.1
                -匿名戒酒社:是习惯还是成瘾?
                        -图3.2 留住暗示,提供同样的奖赏,插入新的惯常行为
                        -图3.3 曼蒂的习惯回路
                        -蒂的新习惯回路
                        -图3.5
                        -图3.6
                -你眼睛看着哪里?
                -习惯不能被消除,只能被替代
        -第二部分 成功的组织机构习惯
            -第四章 核心习惯 最重要的习惯
                -什么是核心习惯?
                        -图4.1
                        -图4.2 美铝的机构习惯回路
                -首先找到“小成功”
                -建立能融入新价值观的文化
            -第五章 星巴克和成功的习惯 让意志力变成自发意识
                -意志力甚于好奇心
                -当自律成为企业习惯
                        -图5.1 孩子养成了将渴求延后的习惯
                        -图5.2 这些习惯会渗透到生活的各个方面
                -关键时刻与惯例
                        -图5.3 病人发展出可以帮助他们克服疼痛拐点的意志习惯
                        -图5.4 拿铁习惯回路
                -自主支配的机会
            -第六章 危机就是转机 领导者怎样通过事故创造新习惯
                -医疗事故:危险的习惯模式
                -合理的平衡点
                        -图6.1 惯例能创造和谐,让工作得以完成
                -重新分配责任
                        -图6.2
                -抓住危机,重塑组织习惯
            -第七章 连锁销售商能预知消费者的行为 企业如何能预测操纵你的习惯
                -如何预测哪些是怀孕的顾客?
                        -图 7.1
                -音乐行业:化生为熟
                        -图7.2 与熟悉音乐有关的习惯回路
                -用旧的习惯装扮新的内容
                        -图7.3
        -第三部分 社会的习惯
            -第八章 蒙哥马利公交车抵制事件 社会运动如何发生
                -熟人社区与群体
                -弱联系的力量
                -灵性成长:习惯让精神丰满
            -第九章 自由意志的神经学 我们是否要为我们的习惯负责?
                -赌徒巴赫曼
                        -图9.1
                -习惯的道德和选择
                        -图9.2
                -诱惑、梦游症和瘾
                        -图9.3
                -重塑习惯的社会责任
            -附录 读者实践指南
                -第一步:找出惯常行为
                        -图1
                        -图2
                -第二步:用奖赏做实验
                        -图3
                        -图4
                -第三步:分隔出暗示
                    -图5 第四步:制订计划
                        -图6
            -译后记
        -中信Kindle热书榜
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