-拖延心理学2
            -第一部分 拖延的代价
            -01拖还是不拖
            -拖延是什么,拖延不是什么
            -你这个“拖拉机”
            -让人心碎的截止日期01
            -让人心碎的截止日期02
            -拖延者画像
            -展望未来
            -02 拖延的类型
            -测试你是哪种拖延者
            -低期望的小奇
            -没有价值感的小佳
            -冲动的小石
            -拼凑完整的图像01
            -拼凑完整的图像02
            -行动中的拖延方程式
            -我自己的研究
            -展望未来
            -第二部分 调整“期望”法
            -引言
            -寻找乐观的黄金点
            -基于现实的乐观主义01
            -基于现实的乐观主义02
            -感同身受胜利法
            -愿望实现法
            -太虚幻境
            -抱着最好的期望,做最坏的打算
            -承认自己拖延成瘾
            -展望未来
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