-单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效
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        -本书赞誉
        -中文版推荐序一
        -中文版推荐序二
        -译者序
        -果壳中的单核工作法
            -一分钟:什么是单核工作法?
                -五项基本概念
            -问卷
            -单核和全景的节奏
            -单核工作法的五大原理
            -单核工作法的适用性
            -颠倒优先级
            -“我没时间”是谎言
            -全景闹钟
            -单核工作法:简单、灵活、强大
            -单核工作法:小结
            -注释
        -第 1 章 削减待办任务
            -一分钟:如何做到削减待办任务?
                -五项基本概念
                -问卷
            -黄瓜和洋蓟在商店门口相遇
            -忙碌谬论
            -本周目的
            -快捷清单
            -集草器清单
            -除草
            -硬时间和软时间
            -可支配时间的稀缺
            -单核工作法的工具
            -健康的邮件摄入量
            -收件箱是厨房水槽还是书架
            -全部清空
            -选择性阅读
            -限制任务清单的容量
            -有效的“不”
            -选择退出的条件
            -优雅地选择退出
            -日历与任务清单
            -委托
            -关键的少数,有用的多数
            -精要主义
            -动态优先级三法则
            -削减待办任务:小结
            -注释
        -第 2 章 现在专注一件事
            -一分钟:如何做到现在专注一件事?
                -五项基本概念
                -问卷
            -黄瓜和洋蓟在马戏团相遇
            -工作记忆容量
            -多任务的误区
            -任务切换的代价
            -注意力类型
            -恶性反馈循环
            -戒绝通知
            -正确执行
            -前瞻记忆
            -注意力瞬脱障碍
            -不速之客
            -志愿者小时
            -有利工作的音乐
            -过渡时间
            -核对单
            -康奈尔笔记法
            -心不在焉
            -时间压力
            -现在专注一件事:小结
            -注释
        -第 3 章 永不拖延
            -一分钟:如何做到永不拖延?
                -五项基本概念
                -问卷
            -黄瓜和洋蓟在游艇俱乐部相遇
            -时间不一致
            -心流和拖延
            -可支配时间的浪费
            -拖延的征兆
            -服务生效应
            -艾维 · 李方法
            -自动坚持任务
            -批量处理
            -晨间流程
            -手边管理法
            -专心模型
            -专注于单一目标
            -硬时间拖延
            -规划过度也是拖延
            -反射思维与反省思维
            -杂乱无章
            -棘手问题
            -先视觉化再开始
            -内在动力
            -脑力预算
            -永不拖延:小结
            -注释
        -第 4 章 循序渐进
            -一分钟:如何做到循序渐进?
                -五项基本概念
                -问卷
            -黄瓜和洋蓟相约在森林散步
            -任务分解
            -拉金问题
            -开发 - 测量 - 认知
            -截止期限、目标日期和交付日期
            -时间盒子
            -虚假紧急
            -危机式管理
            -施行力
            -SMART
            -幼鸟先飞
            -不定度锥形
            -帕金森定律
            -优先级分配方式
            -透支未来
            -循序渐进:小结
            -注释
        -第 5 章 简化协作
            -一分钟:如何做到简化协作?
                -五项基本概念
                -问卷
            -黄瓜和洋蓟在步行街广场见面
            -富足心态
            -幸运的方法
            -相处的责任
            -有效聆听
            -议会场合
            -本杰明 · 富兰克林效应
            -沟通带宽
            -鸡尾酒会问题
            -组织会议
            -接受邀请的条件
            -打电话
            -如实预估
            -一图胜千言
            -问题排队时间
            -临场失误
            -认知失调
            -简化协作:小结
            -注释
        -第 6 章 给创意充电
            -一分钟:如何做到给创意充电?
                -五项基本概念
                -问卷
            -黄瓜和洋蓟在素食餐厅相遇
            -特克斯勒消逝效应
            -基本休息 - 活动周期
            -坐以待毙怎么行
            -充氧的大脑
            -创意散步
            -不对路的午餐
            -八小时外的压力
            -社交激励
            -加班的恶性循环
            -停一步海阔天空
            -快速眼动与记忆编码
            -瞌睡的危害
            -自律
            -习惯的脑科学
            -坚持习惯
            -思维导图
            -给创意充电:小结
            -注释
        -附录 大脑地图
            -大脑地图是如何绘制的
            -大脑皮层
            -前额叶皮层
            -丘脑和基底核
            -边缘系统
            -注释
        -后记
        -致谢
        -看完了
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